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Resistencia y entrenamiento
- Angélica Salazarhas quoted5 years ago
ante contracciones con intensidades próximas a la fuerza máxima, lo hacen de manera sincronizada. - Angélica Salazarhas quoted5 years agomodificación de la frecuencia de activación de las unidades motrices.
- Angélica Salazarhas quoted5 years agoPor reclutamiento temporal:
- Angélica Salazarhas quoted5 years agoPor reclutamiento espacial: control de la tensión muscular mediante la activación o desactivación de un número determinado de unidades motrices (UM).
- Angélica Salazarhas quoted5 years agoLa acción muscular es selectiva. Ante una carga, solamente se ponen en acción las unidades motrices necesarias para vencer la resistencia. Éstas no actúan todas al mismo tiempo
- Angélica Salazarhas quoted5 years agoLa coordinación intermuscular debe trabajarse de forma específica, lo que hace deducir que una de las mejores maneras de desarrollarla consiste en la utilización de cargas ligeras y ejercicios relacionados con el modelo técnico de la especialidad deportiva de la que se trate (Cometti, 1998).
- Angélica Salazarhas quoted5 years agoíntimamente relacionada con la técnica deportiva.
- Angélica Salazarhas quoted5 years agooordinación intermuscular
Implica la coordinación entre diferentes grupos musculares (cadenas cinéticas) que afecta a la secuenciación de acciones - Angélica Salazarhas quoted5 years agoLas adaptaciones más importantes que se producen con el trabajo de fuerza y que determinan el rendimiento se clasifican en dos grupos: adaptaciones neurales y estructurales.
Adaptaciones neurales
La mejora de la fuerza máxima proviene de la mejora de la capacidad de coordinación inter e intramuscular (Ortiz, 2002). - Angélica Salazarhas quoted5 years agoA una inervación de tipo tónico corresponden fibras St, mientras que si la inervación es de tipo fásico las fi-bras que corresponden son Ft (García Manso, 1999).
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