И в ссоре, и в радости. Как счастливые пары используют конфликты, чтобы стать ближе

деструктивные модели общения, которые со временем предсказывают конец отношений:
• критика («Почему тебе потребовалось три года, чтобы начать стараться ради моих родителей?»);
• презрение «(Тебе обязательно было вставить свой ехидный комментарий, да?…»);
• защита («Да я просто пытался пошутить!»);
• выстраивание стены (в конце конфликта партнер-мужчина эмоционально отключается, вообще перестает отвечать).

• Конфликт разгорается очень быстро (эскалация).

• Конфликт разгорается очень быстро (эскалац

В парах есть два основных типа ссор/проблем: решаемые и вечные.

Конфликт – это связь. Именно так мы выясняем, кто мы, чего хотим, кто наши партнеры, кем они становятся и чего хотят. Так мы преодолеваем различия и находим сходства, точки соприкосновения.

В обществе бытует убеждение, будто низкий уровень конфликтов равно счастливая жизнь. Это неправда. Отсутствие конфликтов не показатель крепких отношений. На самом деле это может означать прямо противоположное.

Конфликт – естественная часть любых человеческих отношений, их неотъемлемая и важная часть

Мы ссоримся, потому что в отношениях у нас два мозга, а не один.

Первая: признать гнев как эмоцию сближения и не думать о нем как о чем-то плохом. Гнев – это не плохо, ссоры тоже не плохо.

Вторая: гнев по отношению к партнерам не должен выражаться с презрением, критикой и самозащитой. Вот это и будем практиковать.