Evolucija ishrane po doktoru Gandriju

I kao što su ili Ajnštajn ili Frenklin rekli – još nije tačno ustanovljeno: „Ludilo je kad neprekidno radite istu stvar, očekujući drugačiji rezultat.“

nedostatak kvalitetnih masnoća i zeljastog povrća u njegovoj ishrani, u kombinaciji sa svakodnevnim trčanje, poručuje njegovim genima da je on neuspešna jedinka, koja ulaže previše napora u pronalaženje nekvalitetne hrane.

. Prevarite svoje gene da pomisle kako niste dovoljno debeli da vas ubiju.

2. Ubedite gene da ne radite prekovremeno jer se borite da preživite.

3. Navedete gene da promene svoje delovanje i poprave štetu koju su – uz vašu pomoć – već naneli vašem telu.

Geni vas guraju da jedete određenu hranu, i to iz pokvarenih pobuda: da biste obezbedili njihov, a ne sopstveni opstanak. Ali ovo je važna novost: vi možete da ih nadmudrite.

određeni sveži sirevi, poput rikote, belog, mr

Proteinski prah od surutke

Proteinski prah od soje.

Proteinski prah od pirinča

Proteinski prah od konoplje

Koristite samo proizvode koji nisu prošli holandsku obradu (odnosno, nisu alkalizovani)