Более 100 разнообразных диет
• Безопасные способы похудения
• Советы по питанию и подбору диеты
• Наглядные таблицы с меню
Избавиться от лишних килограммов — это просто!
Важно лишь правильно подобрать диету, подходящую именно вам, — и результат не заставит себя ждать. Вы будете худеть, великолепно выглядеть и прекрасно себя чувствовать! В этой книге собрано множество вариантов традиционных и современных диет, правила и секреты оптимального питания, которые позволят стройнеть без особых усилий и закрепить полученные результаты. Диета для ленивых, кальциевая, рисовая, безуглеводная диеты, гречневая, кефирная, голливудская, кремлевская, средиземноморская диеты, диеты Аткинса, Дюкана и другие — выбирайте свой вариант!
Наглядные и удобные таблицы с меню для каждой диеты сделают процесс похудения еще менее хлопотным! Bolee 100 raznoobraznyh diet
• Bezopasnye sposoby pohudenija
• Sovety po pitaniju i podboru diety
• Nagljadnye tablicy s menju
Izbavit'sja ot lishnih kilogrammov — jeto prosto!
Vazhno lish' pravil'no podobrat' dietu, podhodjashhuju imenno vam, — i rezul'tat ne zastavit sebja zhdat'. Vy budete hudet', velikolepno vygljadet' i prekrasno sebja chuvstvovat'! V jetoj knige sobrano mnozhestvo variantov tradicionnyh i sovremennyh diet, pravila i sekrety optimal'nogo pitanija, kotorye pozvoljat strojnet' bez osobyh usilij i zakrepit' poluchennye rezul'taty. Dieta dlja lenivyh, kal'cievaja, risovaja, bezuglevodnaja diety, grechnevaja, kefirnaja, gollivudskaja, kremlevskaja, sredizemnomorskaja diety, diety Atkinsa, Djukana i drugie — vybirajte svoj variant!
Nagljadnye i udobnye tablicy s menju dlja kazhdoj diety sdelajut process pohudenija eshhe menee hlopotnym!
