Avantajele pe care ți le oferă natura sînt evidente. Se elimină toxinele ce cauzează boala și nu mai sînt afectate și alte organe. Încă din Antichitate, înțelepții duceau o viață în armo¬nie cu natura. De îndemnul lor de a trăi sănătos trebuie să ținem seama, folosind cît mai multe alimente netrecute prin foc, reducînd carnea din alimentație, evitînd mesele supra¬abundente. Valeriu Popa spunea că ar fi suficient dacă am mînca un sfert din ceea ce consumăm în mod obișnuit.
