bookmate game
ru
Джей Си Стивенс

Секреты крийя-йоги. Полный курс теории и практики

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Крийя-йога — одна из самых популярных и эффективных систем йоги в наше время. В разных странах мира существует множество организаций и отдельных мастеров, обучающих ее практикам. Эта книга, созданная в форме практического пособия для самостоятельных занятий, — плод глубокого изучения трудов основателя крийя-йоги Лахири Махасайи, многолетней личной практики автора и его обмена опытом с адептами разных школ йоги, в том числе малоизвестных на Западе. Предлагаемая в книге «реконструкция» изначальной крийя-йоги предназначена для людей всех возрастов, рас и религиозных убеждений, стремящихся к духовному и физическому самосовершенствованию. И это система, которую вы в значительной степени выстраиваете сами для себя.
This book is currently unavailable
457 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Яна Миллерhas quoted6 years ago
    Согните указательный и средний пальцы; большой, безымянный пальцы и мизинец остаются прямыми.
    2. Осторожно зажмите правую ноздрю большим пальцем. Левая ноздря открыта.
    3. Сделайте вдох через левую ноздрю в течение 6–10 секунд. Задержите дыхание на три секунды.
    4. Далее зажмите левую ноздрю безымянным пальцем и мизинцем, большой палец отставьте в сторону, освободив правую ноздрю. Это можно сделать, просто развернув кисть.
    5. Сделайте полный выдох через правую ноздрю.
    6. Не меняя положения руки, вдохните через правую ноздрю. (После выдоха задержите дыхание на 1–2 секунды.)
    7. Закройте правую ноздрю и откройте левую, повернув кисть.
    8. Сделайте полный выдох через
  • Ирина Козловаhas quoted6 years ago
    Цель нашей жизни, как учил Лахири, — перкращение всех действий
  • Ирина Козловаhas quoted6 years ago
    Крийя-йога требует сосредоточения и крепости разума.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)