Indice dei contenuti
Verso una nuova alimentazione
Parte Prima – La vostra salute
Capitolo I. Passaporto per un nuovo modo di vita
Capitolo II. Dimenticate la vostra età
Capitolo III. La dieta ideale per vivere a lungo
Capitolo IV. Potete vivere cento anni
Capitolo V. Irrobustite il vostro corpo
Capitolo VI. Pesate troppo? associatevi all' « anonima mangiatori ».
Parte Seconda – Un buon aspetto
Capitolo VII. Voi, giovane
Capitolo VIII. Rifiutate di sentirvi stanco
Capitolo IX. La dieta può darvi la bellezza
Capitolo X. Altri aiuti alla bellezza
Parte Terza – Una buona vita
Capitolo XI. La vita controllata
Capitolo XII. La vita equilibrata
Capitolo XIII. I fini del programma «Lunga giovinezza, lunga vita »
Regime dietetico « Lunga giovinezza, lunga vita »
Regime dietetico « lunga vita »
Ricette « lunga giovinezza »
« La dieta dei sette giorni », per l'eliminazione
Regime dimagrante « lunga vita »
Non siate troppo magri
Bevete le vostre verdure
Gli aminoacidi atomici
Più vitamine per una vita più lungo
Tabelle degli alimenti
Appendice
Le diete italiane
Note
