Enkele weken zonder alcohol doet wonderen! Je slaapt beter, je verliest gewicht, je huid straalt én je bespaart er ook flink mee. Een duidelijke challenge! Maar hoe begin je daaraan? Wat zijn de belangrijkste redenen om te stoppen of te minderen met alcohol drinken? Wat is het effect op je lichaam? En hoe houd je het vol? Naast de wetenschappelijke achtergrond geeft Lien Braeckevelt, die zelf vier maanden geen alcohol dronk om zich voor te bereiden op een marathon, je ook tips, feiten, lekkere mocktailrecepten en ervaringen van andere enthousiastelingen.
