Стивен Флеминг

Сила осознанности

    aigolekahas quoted5 months ago
    Именно когда на нас обрушивается стресс на работе или из-за семейных или финансовых обстоятельств, полезнее всего будет включить максимальную осознанность: это поможет распознать ошибки или понять, что пора попросить о помощи или сменить стратегию.
    Natallia Rubezhhas quoted5 months ago
    Если говорить шире, то можно попытаться увидеть себя глазами других, а для этого подумать о себе как бы в третьем лице: взглянуть со стороны на свою личность, умения и способности.
    aigolekahas quoted5 months ago
    За пределами сферы образования точность уверенности в своих убеждениях и решениях, как выяснилось, улучшает способность понимать, когда заблуждаешься, а когда нет — в вопросах в диапазоне от политики до научных теорий. Она же обеспечивает умственные основания для последующей смены мнения и мировоззрения.
    Kseniiahas quotedlast month
    . По закономерностям их ответов мы установили, что каждого человека можно описать в системе координат с тремя основными измерениями психического здоровья: уровень тревожности и депрессии, уровень компульсивного поведения и навязчивых мыслей и уровень социальной самоизоляции.
    Meraki Mobihas quoted5 months ago
    Мне симпатична мысль о том, что подъем осознанности в повседневной жизни по самоощущению, возможно, чем-то напоминает осознанные сновидения: мы начинаем замечать то, что не замечали раньше, и в себе, и в других, и в окружающем мире. Возможно, эти перемены к лучшему затронут множество сфер нашей жизни, потому что осознанность — ключ к тому, как именно воспринимаешь мир. То, какой настрой восприятия мы в себе лелеем — тот, который помогает нам радоваться аромату кофе, подмечать красоту заката или задаваться вопросом, не поддались ли наши чувства магическим фокусам, — все это включает и метапознание, состояние, в котором мы знаем, что мыслим и сознаем.
    Екатерина Владимироваhas quoted5 months ago
    лабораторные исследования показали, что когда коллеги делятся друг с другом информацией об уверенности, это помогает любой команде сплотиться и принимать более верные решения.
    Dasha Seleznevahas quoted15 days ago
    Если мы просто получше узнаем, как хрупка и уязвима осознанность, — это уже поможет нам с большим состраданием относиться к тем из окружающих, кто проявляет признаки нарушений метапознания.
    Dasha Seleznevahas quoted15 days ago
    Например, недавние исследования показали, что способность вовлекаться в «когнитивную рефлексию» — то есть не склоняться к ответу, который изначально показался тебе правильным, но в итоге оказался неверным — это важная составляющая, которая помогает сопротивляться дезинформации и ложным новостям (фейкам).
    Victoria Lakhtionovahas quotedlast month
    нашем обществе, где царит культ продуктивности и производительности, не спеша поразмыслить и осознать, чем занимаешься, — дополнительная роскошь.
    Маша Решетнякhas quoted5 months ago
    Если учащийся осознает, что он знает, а чего не знает, то сможет принимать лучшие решения насчет того, что изучать дальше.
    Настя Глушкоhas quoted5 months ago
    Рене Декарт в своем знаменитом афоризме «Я мыслю, следовательно, существую» говорил именно о самопознании и заодно заметил: «Ничто не познаешь так легко и отчетливо, чем собственный разум».
    Natallia Rubezhhas quoted5 months ago
    что каждого человека можно описать в системе координат с тремя основными измерениями психического здоровья: уровень тревожности и депрессии, уровень компульсивного поведения и навязчивых мыслей и уровень социальной самоизоляции.
    b3263778685has quoted5 months ago
    «Ничто не познаешь так легко и отчетливо, чем собственный разум»
    Tania Owlhas quoted6 days ago
    В нашем обществе, где царит культ продуктивности и производительности, не спеша поразмыслить и осознать, чем занимаешься, — дополнительная роскошь
    Tania Owlhas quoted6 days ago
    Еще в эпоху, предшествующую древнегреческой философии, мыслители говорили, что к осознанности и самопознанию следует стремиться, и называли их залогом счастья и благополучия.
    Tania Owlhas quoted6 days ago
    метапознание, то есть буквально — способность думать о том, что думаешь, осознавать свои психические процессы
    Елена Минаhas quoted8 days ago
    что осознанность — ключ к тому, как именно воспринимаешь мир. То, какой настрой восприятия мы в себе лелеем — тот, который помогает нам радоваться аромату кофе, подмечать красоту заката или задаваться вопросом, не поддались ли наши чувства магическим фокусам, — все это включает и метапознание, состояние, в котором мы знаем, что мыслим и сознаем.
    Елена Минаhas quoted8 days ago
    подъем осознанности в повседневной жизни по самоощущению
    Елена Минаhas quoted8 days ago
    представление об этом дает работа над осознанными сновидениями: в таком состоянии человек осознает, что спит и видит сны.
    Елена Минаhas quoted8 days ago
    Именно когда на нас обрушивается стресс на работе или из-за семейных или финансовых обстоятельств, полезнее всего будет включить максимальную осознанность: это поможет распознать ошибки или понять, что пора попросить о помощи или сменить стратегию.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)