ru
Клаус Бернхардт

Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией — все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
This book is currently unavailable
170 printed pages

Impressions

    S Hshared an impression4 months ago
    👎Give This a Miss

    Абсолютнейшая псевдонаука с отсылками на опровергнутые исследования.

    Ольга Ликshared an impressionlast month
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

Quotes

    Евгения Брунhas quoted4 months ago
    «Люди изменяются только по двум причинам: неимоверная боль или великие цели».
    Евгения Брунhas quoted4 months ago
    . С тех пор я веду дневник своих личных успехов, в котором все время записываю 10 новых, не сбывшихся пока желаний. Раза 3–4 в неделю я выделяю время перед отходом ко сну и прорабатываю в мыслях одно из этих 10 желаний так, как я описал в главе 4.5. Когда одно из них исполняется, я рисую смайлик напротив этого предложения и тотчас же записываю новое.
    Евгения Брунhas quoted4 months ago
    Счастливая жизнь без страха возникает из своеобразного образа мышления. К сожалению, ни школа, ни наше общество не являются хорошими примерами выработки такого настроя, поэтому вам следует самим позаботиться о том, чтобы ваш мозг получал достаточное количество положительных образцов для подражания

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)