Read

Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийной кухни

Проблема избыточного веса сегодня волнует миллионы людей во всем мире. Его причина кроется не только в гиподинамии, но и в неправильном питании.
В этой книге даны рецепты приготовления различных блюд с учетом калорийности, что позволит читателям составлять свой рацион вдумчиво и сохранять здоровье и хорошую физическую форму долгие годы.
more
Impression
Add to shelf
Already read
112 printed pages
Еда

QuotesAll

СУП С ЙОГУРТОМ
На 4 порции
Калорийность 1 порции – 230 ккал
Ингредиенты
Телятина нежирная – 500 г
Свекла – 500 г
Капуста белокочанная – 400 г
Морковь – 100 г
Лук-порей – 15 г
Вода – 2 л
Йогурт – 25 мл
Зелень петрушки – 15 г
ЩИ ВЕГЕТАРИАНСКИЕ С БАКЛАЖАНАМИ На 5 порций Калорийность 1 порции – 88 ккал Ингредиенты Капуста белокочанная – 400 г Лук репчатый – 130 г Помидоры – 140 г Баклажаны – 200 г Перец сладкий – 130 г Морковь – 100 г Зелень петрушки измельченная – 20 г Кубик бульонный – 1 шт.Вода – 2,5 л Соль и перец черный молотый по вкусу Способ приготовления 1. Капусту, помидоры, репчатый лук, баклажаны, перец и морковь моют, очищают, мелко нарезают, кладут в кастрюлю, заливают их водой и доводят до кипения. 2. За 10 мин до конца варки добавляют в щи бульонный кубик. Солят, добавляют перец и зелень петрушки.

On the bookshelvesAll

Светлана

Похудение, диеты

alevtinau94

Похуделки

Гульназ Файзуллина

Дом

Julia Dunets

Здоровое питание

Related booksAll

Related booksAll

Виктор Зайцев

Точно вовремя. 15-минутные кулинарные рецепты в условиях острой нехватки времени

Елена Бойко

Лучшие рецепты блюд из творога

Сергей Анатольевич Самсонов

Кулинарный ежедневник для работающих женщин. Простые рецепты на каждый день

Нина Гаманюк

500 простейших рецептов блюд из 3-х ингредиентов

Ольга Трюхан, Светлана Хворостухина

Салатная диета. 500 рецептов салатов для похудения

Татьяна Шнуровозова

Суши и роллы. Супы и соусы. Десерты и выпечка. Лучшие рецепты земли рисовых колосьев

Ирина Перова

Рецепты для пароварки

On the bookshelvesAll

Похудение, диеты

Похуделки

Don’t give a book.
Give a library.
fb2epubzip
Drag & drop your files (not more than 5 at once)