ru
Unavailable
this book isn’t available at the moment
Want to read

1000 секретов женского здоровья

Impression
Add to shelf
Already read
735 printed pages

QuotesAll

Но все эти виды опасностей могут быть сведены к минимуму, если женщина, которая, по всей вероятности, тщательно планирует беременность, заранее подготовит себя физически к предстоящей беременности. Органы плода формируются в первые 12 недель беременности, и в это время плод более всего уязвим, считают врачи, поэтому, если вы до того, как забеременеете, будете правильно питаться, откажетесь от сигарет и алкоголя, кофеина и наркотиков, будете принимать витамины и заниматься физическими упражнениями, вы увеличите свои шансы легко и хорошо перенести беременность и родить здорового ребенка. Но беременность - не время для начала физических занятий, предупреждают врачи. Нужно физически подготовить себя к предстоящему до того, как вы забеременеете, тогда вам легче будет справиться с проблемами, если они возникнут.
Энергетические возможности организма снижаются, когда он не получает достаточного количества железа, вещества, необходимого для образования гемоглобина в эритроцитах. Гемоглобин переносит кислород. Если железа не хватает, уровень гемоглобина падает и ткани и органы не получают достаточно кислорода, чтобы дать вам силы.
У женщин это бывает часто. Женщины теряют железо во время менструаций, особенно те, у которых менструации обильные. Сверх того, женщины склонны следить за своим весом, что увеличивает риск
Я больше не борюсь с желанием вкусно поесть, потому что я не такая. Я – женщина, которая ест здоровую пищу в умеренных количествах".
Не ставьте перед собой очень сложные задачи и не взваливайте на себя слишком большой груз ответственности. Если вы ждете от себя слишком многого, это может увеличить вероятность неудачи, которая ухудшит ваше самочувствие.
– Очень объемные работы разбивайте на части, которые легче выполнить, определите, какие задачи являются первоочередными, а что может по
В меру хорошая мать», ее автор – Бруно Беттлгейм.

On the bookshelvesAll

Гульназ Файзуллина

Красота и здоровье

Екатерина Малоземова

ЗОЖ, фитнес и питание

Светлана

Здоровье, красота

Анастасия Щербакова

Женское

Related booksAll

Related booksAll

Лилия Гурьянова

Книга женской мудрости: 500 советов для красоты и здоровья

Георгий Эйтвин, Оксана Бриза

Кожа и волосы. Стань для него божеством

Елена Горбатова

1000 великолепных советов по уходу за кожей

Татьяна Лагутина

300 эффективных масок из натуральных продуктов. Энциклопедия ухода за кожей лица и волосами

Агафья Звонарева

Коса до пят. Природные средства для красоты кожи и волос

Мария Жукова

300 рецептов ухода за кожей. Маски.Пилинг. Лифтинг. Против морщин и угрей. Против целлюлита и рубцов

Людмила Мартьянова

365 секретов для красоты и здоровья женщины

On the bookshelvesAll

Красота и здоровье

ЗОЖ, фитнес и питание

Здоровье, красота

Don’t give a book.
Give a library.
fb2epubzip
Drag & drop your files (not more than 5 at once)