Yoga Para Principiantes

percibe al cuerpo y la mente como una entidad única en la búsqueda de la salud perfecta. Sin embargo, la salud perfecta es lograda únicamente mediante el reconocimiento físico y espiritual. El cuerpo debe tener equilibrio.

respiración de vida es primordial. Es solo a través de la respiración que la energía y la realidad de nuestra vida se manifiestan de manera obvia

Niyama es la actitud personal del practicante. Es la segunda extremidad de la Astanga. Tradicionalmente, hay 10 Niyamas. Otros afirman que hay 5. Estos son códigos personales para vivir la vida. Incluyen
Sauca o pureza de la mente y cuerpo
Samtosa o satisfacción con tu destino o realidad en la vida
Tapas o equilibrio y fuerza del ser
Svadhyana o autoexamen

Los Mudras de las Manos están basados en conceptos hindúes del flujo de energía y los 5 elementos. Estos son fuego, aire, éter, tierra y agua. Cada dedo de la mano representa una fuerza elemental con el poder para ayudar a conducir y dirigir el flujo de energía. El pulgar es el fuego, el dedo índice es el aire, el dedo medio es el éter, el dedo anular es la tierra y el dedo meñique es el agua

Dyhana
Este es el término para la meditación.

Bhakti es amor o devoción

es una práctica desinteresada. En ella, la persona aprende a sublimar el ego.

El Karma Yoga purifica el corazón enseñando a sus practicantes a actuar sin pensar para ganar fama, poder, respeto, honor o cualquier otro tipo de recompensa.

El Hatha Yoga también usa yamas, niyamas, mudras y bandhas para obtener control sobre la presencia física o el cuerpo humano y la fuerza vital o prana.

Bikram Yoga
Otro nombre para el Bikram Yoga es Yoga Caliente