Yongey Mingyur Rinpoche

Glæden ved at være til

Nøglen til at leve lykkeligt

I tusindvis af år har buddhistiske munke vidst, at vi kan opnå balance, ro og livsglæde gennem meditation. Den nyeste hjerneforskning — foretaget på buddhistiske munke — har nu ført videnskabeligt bevis for, at meditation ændrer hjernens strukturer og neuroner, så vi bliver mere lykkelige.

En af testpersonerne i denne banebrydende hjerneforskning er Yongey Mingyur Rinpoche, som uddyber sin forståelse af lykken i Glæden ved at være til. Han ved af egen erfaring, at meditation kan forandre hjernen. Som barn led han i flere år af svære panikanfald, som han overvandt gennem intensiv meditation.

Glæden ved at være til er fyldt med helt enkle meditionsøvelser. Bogen introducerer en lethed i forhold til det at meditere, og med venlighed, humor og varme giver Yongey Mingyur Rinpoche nye synsvinkler på meditation som en daglig praksis for det moderne menneske: Tag et lille skridt ad gangen, vær venlig mod dig selv og mediter kortvarigt flere gange om dagen.

Yongey Mingyur Rinpoche er den 7. inkarnation af Yongle Mingyur Dorje, en legendarisk meditationsmester og lærer, hvis meditationslinje har haft en enorm indflydelse på den buddhistiske kanon. Yongey Rinpoche underviser over hele verden — også i Danmark.

«GLÆDEN VED AT VÆRE TIL er en herlig bog; den er let tilgængelig, giver en god introduktion til buddhismen og er fyldt med enkle øvelser, som gør det let at komme i gang med at meditere.» — Psykologi
354 printed pages
Original publication
2018
Publishers
Gyldendal, Borgen
Translator
Annette Leleur

Impressions

    Lolashared an impression3 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

Quotes

    Patrycjahas quoted6 months ago
    Korte perioder, mange gange
    Patrycjahas quoted6 months ago
    på en formel praksis er tidligt om morgenen efter en god nats søvn, hvor sindet er mest forfrisket og afslappet, og inden du giver dig i kast med alle de daglige gøremål. Hvis du afsætter tid til at meditere, før du forlader hjemmet for at tage på arbejde eller forrette de ærinder, du måtte
    Patrycjahas quoted6 months ago
    Uanset hvilken metode, du vælger, er det meget vigtigt, at du under hver session skifter mellem at fokusere på en genstand og blot at lade sindet hvile i genstandsløs meditation. Pointen med at arbejde med støtter for meditation er at udvikle en grad af mental stabilitet, som tillader dig at være bevidst om dit eget sind, når det opfatter ting. Når du lader sindet hvile mellem genstandsfri og genstandsbaseret meditation, får du en chance for at tilegne dig det, du har oplevet. Ved at skifte mellem disse to tilstande vil du, uanset hvilken situation du befinder dig i

On the bookshelves

    Berit Lund Larsen
    Alternativt og fagligt
    • 38
    • 4
    Søren Esbjørn
    Buddhism
    • 32
    • 3
    Amalie Marie Vennike
    Buddhisme
    • 12
    • 3
    Mette Jørgensen
    Mette
    • 96
    • 2
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)