Read

Йога для начинающих

Йога для одних – это сложная духовная практика, для других – простая и доступная система поддержания своего организма в прекрасной форме. Книга, которую вы держите в руках, поможет вам, уважаемый читатель, шаг за шагом проникнуть в теорию и практику йоги, освоить асаны и правильное дыхание, научиться расслабляться и концентрироваться тогда, когда это необходимо. Главное – неукоснительно следовать советам автора, и через некоторое время вы ощутите положительные перемены в своем теле и в своей жизни. Здоровья вам и счастья!
more
Impression
Add to shelf
Already read
382 printed pages
Здоровье и спорт

QuotesAll

Во всех делах и начинаниях всегда полагайся на Меня и помни, что ты находишься под Моей защитой. Таким образом занимаясь преданным служением, всегда думай обо Мне.
Яма требует воспитания в себе 10 основных качеств: не причинение вреда живым существам, правдивость, невороватость, сдержанность, прощение, терпеливость, сострадание, искренность, умеренность и чистоплотность.
ой йоги и также посредством праны.
Свами Шивананда говорил: «Прана связана с разумом, через разум – с волей, через волю – с индивидуальной душой, а через нее – с высшим бытием. Если вам известно, как управлять маленькими волнами праны, действующей через разум, конечно, будет известен секрет подчинения всеобщей праны.
Тот, кто постиг значение кармы, будет всякую работу считать йогической практикой, для него не будет низменной работы.
лучше выполнять плохо свои обязанности, чем хорошо чужие.
«Конечная цель для души – высшая ступень духовного развития, духовная эволюция с целью разомкнуть цепь инкарнаций и окончательно перейти на божественный план бытия». Определить свою ступень следует по главным (доминирующим) признакам, которыми являются ваши отношения к тем или иным аспектам реальной жизни, выраженные в поступках и интересах
КАРМА-ЙОГА («карма» означает «деятельность») учит правильной трудовой деятельности, отношению к жизни. Путь карма-йоги кажется самым простым, но он, пожалуй, самый трудный. Чтобы ни выпало на нашу долю, мы должны терпеливо работать, выполняя свой долг, не со скрежетом зубов, не с проклятьями, а с радостью и улыбкой на устах. Тот, кто постиг значение кармы, будет всякую работу считать йогической практикой, для него не будет низменной работы. Карма-йог совершенно отказывается от личных мотивов, он не заботится о результатах своей деятельности, у него даже мысли нет, что кто-нибудь пользуется плодами его трудов. Вот почему этот путь является самым трудным.
Йога – это наука о совокупности физических и психологических средств для раскрытия внутренней сущности человека.
Вся помощь, в которой вы нуждаетесь, – внутри вас. И бесконечное будущее – перед вами. Создавайте свое будущее.
Свами Вивекананда
Шри Йогенда утверждал: «Йога, если к ней разумно подойти, представляет собой систему правил жизни, которые обеспечивают здоровье – физическое, психическое и моральное». Сама по себе жизнь – это «дисциплина» и «тренировка». Такая регулярность присуща не только обстоятельствам человеческой жизни: все в природе развивается циклически.
Процесс йоги похож на лестницу, поднимаясь по которой, человек достигает Абсолютной Истины. 1-я ступень этой лестницы – нишкама-карма, или отказ от плодов труда. Когда к этому добавляются знание и аскетизм, такой процесс называется гьяна-йогой, и он является 2-й ступенью лестницы. Когда к ней присоединяется медитация на верховное божество, человек достигает 3-й ступени – Аштанга-йоги. Когда (наряду с Аштанга-йогой) практикуется любовное преданное служение верховному божеству, она превращается в бхакти-йогу.

On the bookshelvesAll

Екатерина Зайцева

Йога

alevtinau94

Похуделки

Davyd

Психология

Helen

Health and body

Related booksAll

Related booksAll

Гита Суини

Дыхательная йога. Самые эффективные дыхательные упражнения

Йог Раманантата
Упраж­не­ния йоги для глаз

Йог Раманантата

Упражнения йоги для глаз

И-Шен

Йога для начинающих

Виктор Бойко

Йога. Искусство коммуникации

Нина Теленкова

Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие

Жан-Мари Дешане
Йога в де­сяти уро­ках

Жан-Мари Дешане

Йога в десяти уроках

Элиза Танака

Йога и аюрведа в 10 простых уроках

On the bookshelvesAll

Похуделки

Психология

Don’t give a book.
Give a library.
fb2epubzip
Drag & drop your files (not more than 5 at once)