da
Books
Louise Bruun

Fri af stress med yoga

Er du stresset og træt? Har du smerter, eller mærker du hormonelle ubalancer?

Med Louise Bruuns helt særlige tilgang til yoga får du flere end 70 øvelser, der styrker din kropsbevidsthed og hjælper dig til at finde ud af, hvordan du skal reagere på de advarselssignaler, din krop sender dig.

Louise Bruun er uddannet inden for kost, livsstil og træning og har hjulpet mange mennesker til at opnå mere harmoni gennem brug af alsidig bevægelse og yoga. I Fri af stress med yoga har hun sammensat programmer, der hjælper dig til

en bedre fordøjelse
mere energi
større koncentration og fokus
en stærkere ryg og en smukkere holdning
at få hormonerne i balance, hvilket giver dig et bedre humør.
161 printed pages
Original publication
2016
Publication year
2016
Publisher
Gyldendal
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

    Charlotte Willumsen Perssonhas quotedlast year
    C-vitamin, fx: broccoli, grapefrugt, citron, grønkål, kål og solbær
    B5-vitamin (panthotensyre), fx lever, æggeblomme, torskerogn, pekannødder, laks, hvedeklid og champignon
    B3-vitamin (niacin), fx: lever, jordnødder, kylling, makrel og sesamfrø
    B6-vitamin (pyridoxin), fx: hvedekim, hvidløg, sesamfrø, valnødder, lever, avocado, banan og brune ris.
    Kåre Dam Henriksenhas quoted2 years ago
    DEN STÆRKE RYG
    OG DEN SMUKKE HOLDNING

    Program

    Patrycjahas quoted2 years ago
    Du kan sagtens nøjes med at lave bare nogle af øvelserne, men prøv at følge rækkefølgen, for det er lavet som et flow, hvor den ene øvelse stille og roligt går over i den næste.
    Se, om du kan blive i stillingerne i mindst 4-6 åndedræt, før du går videre til den næste. Du kan arbejde dig frem igennem programmet i dit eget

On the bookshelves

    Bookmate
    Om stress
    • 10
    • 61
    Søren Esbjørn
    Stress, angst og traume
    • 37
    • 26
    Mette Lillelund Fabricius
    Motion og livstil
    • 14
    • 12
    Bookmate
    Stress
    • 11
    • 6
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)