Учитесь говорить «нет»

Когда вы говорите «да» чему-то, чего не хотите делать, происходит следующее: вы ненавидите то, что делаете, злитесь на того, кто вас об этом попросил, и причиняете вред самому себе.

Когда вы начинаете говорить «нет» тому, что отнимает у вас силы и мешает жить, ДА с каждым днем становится все больше. ДА нарастают автоматически – как процентная ставка в банке.

Энергия — это физическое плюс эмоциональное плюс умственное плюс духовное здоровье.
Все слагаемые здоровья можно выразить функцией: отношение того, в какой степени вы сами управляете своей жизнью, к тому, в какой степени это делают другие.
Уф. Я не очень-то силен в дробях. Другими словами, если вами управляют многие люди, вам будет сложнее оставаться здоровым. Ухудшение здоровья ведет к потере жизненной энергии и, как следствие, к снижению креативности.
Когда я отвечаю на недоброжелательный комментарий в свой адрес, мной управляет человек, который его отпустил. Мной управляет злость. Это отнимает у меня энергию и время.

Ничто из того, чего я опасался в 3 часа ночи, ни разу не сбылось.
Повторю еще раз: ничто из того, чего я опасался в 3 часа ночи, ни разу не сбылось.
Ни разу.
Поэтому теперь я делаю то, что вы можете использовать в качестве упражнения.

Вам не нужно никого впечатлять. Вас никто не осуждает. И вас никто не сможет остановить.
Шаг за шагом — и дорога сама приведет вас к нужному месту.

стал каждый день заниматься физическими упражнениями. Я стал лучше питаться. Что-нибудь одно на завтрак. Здоровый обед. Крошечный ужин. И никаких перекусов.

Зависть – это дорожная карта к месту, где я чувствую себя нелюбимым

Решения, которые вы принимаете сегодня, завтра станут фактами вашей биографии. Принимайте интересные решения — и у вас будет интересная биография.

А самое главное, высшее НЕТ вы можете сказать всему, что раньше считали «собой». Ваша семья, ваше воспитание, ваши дела, ваши отношения, ваши трагедии. Все это — ваша история, и вы должны перестать ею управлять.

Одно время у меня была работа, с которой я планировал увольняться, поэтому просто перестал выступать на собраниях.
Через какое-то время мне предложили должность директора (от которой я отказался). Вот как резко возросла ценность моих слов, когда я замолчал.
Экономия времени. Чем меньше времени вы говорите, тем больше времени у вас остается на другие дела.
Мистика. Замечали ли вы когда-либо на вечеринке крутого парня или девушку, которые стоят в сторонке и наблюдают за происходящим вокруг? Я не советую вам хранить молчание, чтобы создать вокруг себя ауру таинственности. Это выглядит несколько самодовольно.
Тем не менее именно это и произойдет. В стране слепых человек с одним глазом — король. Когда все вокруг болтают без умолку, они теряют зрение. Тот, кто сохранил этот ценный ресурс, становится королем.
Наблюдение. Когда вы не разговариваете и не ведете с собой постоянные мысленные диалоги, вы наблюдаете. Вы замечаете то, что происходит вокруг вас.