Ты меня еще любишь? Как побороть неуверенность и зависимость от партнера, чтобы построить прочные теплые отношения
Impressions
- Emperorshared an impression2 years ago
👎Give This a Miss💡Learnt A Lot🎯WorthwhileИдея книги хорошая, суть и содержание тоже. Но написано не по-человечески, потому что тяжело вести дневник и выполнять задания, которые приводятся. Может дело в переводе, но непонятно: к убеждениям приписывать триггеры и реакции или наоборот. Я уже начинала всё заново писать. Всё переписала. Читаю дальше. Перешла к следующей главе и там написано так, будто я в предыдущей главе всё писала не так, как надо. Одно место уже горит от этого всего.
Подведя итог, могу сказать, что книга требует доработки. - Олеся Остапчукshared an impression5 months ago
👍Worth reading💡Learnt A Lot🚀Unputdownable💧SoppyОчень хорошая книга (вообще без воды), которая помогла мне разобраться в себе в кризисный момент. Разбираются четыре основных типа травм, которые приводят к негативным установкам, рассказано, как справляться, когда тебя что-то сильно задевает. Очень полезно
Quotes
- Перизат Конусоваhas quoted4 days ago
Анализ результатов вашей самооценки
Теперь, когда вы завершили процесс самооценки, давайте потратим пару минут на рассмотрение результатов. Чтобы сделать это, вам понадобится дневник. Взгляните на те утверждения, которые набрали по 3, 4, 5 и 6 баллов. Выпишите их на отдельную страницу и оставьте между ними пространство для заметок. Затем ответьте на следующие вопросы:
Есть ли у вас воспоминания о конкретных переживаниях или событиях, сочетающиеся с этими утверждениями?
Вы помните, что чувствовали тогда?
Что вы ощущаете сейчас?
Близкие вам убеждения помогли осознать какие-либо шаблоны в вашей жизни? Поведенческие шаблоны? Шаблоны отношений?
Удивили ли вас какие-нибудь результаты?
Запишите ответы в своем дневнике - Перизат Конусоваhas quoted4 days agoВажна не дорога, которую ты выбрал. Важно, кем ты станешь в пути
- Олеся Остапчукhas quoted5 months agoДети, не имеющие безопасной привязанности, не чувствуют себя защищенными, в результате в будущем их будут одолевать страхи и негативные эмоции, подрывающие способность управлять своими импульсами и стремлениями. Они борются за выживание – в полном смысле слова.
