**Hören Sie auf zu grübeln, bekämpfen Sie den Stress, stoppen Sie die Gedankenspiralen — und fangen Sie an zu leben.**
Schluss mit schlaflosen Nächten voller kreisender Gedanken. Befreien Sie Ihren Kopf vom Grübeln, erreichen Sie mehr, fühlen Sie sich besser und entfalten Sie Ihr Potenzial — endlich im gegenwärtigen Augenblick.
Nick Trenton führt Sie durch Ihre inneren Hürden und gibt Ihnen ausführliche, erprobte Techniken an die Hand, mit denen Sie Ihr Gehirn neu verdrahten, Ihre Gedanken steuern und Ihre mentalen Gewohnheiten verändern.
In diesem Buch finden Sie:
— psychologisch fundierte Tipps, um aus dem Kopf und ins Leben zu kommen
— Modelle, um Ihre Gefühle zu regulieren
— einfache Wege, Ihre Sorgen und Ängste zu verstehen
