Bogen handler om livet for en udsat mand og hans børn på et mandecenter. Et sted, hvor mænd, der har været udsat for vold, fysisk eller psykisk, kan få hjælp, råd og vejledning til at håndtere udfordringer med systemet og en mor, hvor samarbejdet ikke altid kører, som det skal.
Bogen giver en meget direkte og ærlig gennemgang af livet for en familie med alt, hvad dertil hører.
Der bliver ikke lagt fingre imellem. Man kommer med på en rutsjebanetur i humørsvingninger med gode og dårlige dage. Nogle dage er livet godt, og solen skinner på ham, og andre dage vil han bare vil væk fra det hele.
I bogen giver manden, faren, kæresten og søn den meget personlige fortælling om at blive reddet i sidste øjeblik. Han svømmede i havet og blev reddet af redningskransen alias Mandecentret.
