Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА

«О чем мне говорить с другим человеком? Почему он должен интересоваться мной? А вдруг я ему не понравлюсь? Ведь я совсем ничего пе значу. С какой стати кто-то станет со мной дружить?»

будь вы нормальным ребенком, у вас была бы нормальная семья! Если же кто-то проявлял к вам теплоту, вам становилось страшно, что друзья все равно бросят вас, когда узнают ближе.

если вы все же решались с кем-то дружить, вы знали, что час расплаты обязательно наступит.

Отношения развиваются и через постановку общих целей и их совместное достижение. И здесь важнее даже не цели, а сам процесс, который позволяет отношениям развиваться. Неважно, достигнете вы намеченной цели или нет, — важно, что вы разделили этот опыт.

могу быть собой.
2. Ты можешь быть собой.
3. Мы можем быть нами.
4. Я могу развиваться.
5. Ты можешь развиваться.
6. Мы можем развиваться вместе.

жалуетесь, что в отношениях все лежит на вас, но при этом для вас немыслимо что-то попросить для себя. Вы ждете, что партнер прочитает ваши мысли.
Страх попросить что-то и не получить этого тревожит вас не меньше, чем страх попросить и получить. В первом случае подкрепляется ваше убеждение в том, что вы недостойны ничего хорошего, во втором случае вы просто не знаете, как себя вести. Даже небольшой комплимент может поставить вас в неловкое положение.

вас вырастили прекрасную обслуживающую единицу. Чаще всего это приводит к тому, что вы попадаете в отношения, в которых вы только даете, а у вас только забирают.

с тем, кто доступен для вас постоянно, вам вскоре становится скучно.

Или почему вы не можете избавиться от мыслей о человеке, который обещал позвонить вам и не сделал этого? Люди, которые ведут себя последовательно, гораздо менее интересны для вас.

когда-нибудь задумывались, почему вас так привлекают люди, которые сегодня любят вас, а завтра уже отвергают?