hu
Books
Adam G. Steve

Lefutom a félmaratont

Hogyan készüljek fel a félmaratonra?

Tudni fogod, hogyan találd meg a számodra sokáig fenntartható tökéletes ritmust
Tudni fogod, hogyan oszd be az erődet, hogy a legjobb eredményt érhesd el
Képes leszel lépésről lépésre haladva, folyamatosan fejlődni
Érteni fogod, mi, hogyan hat rád, és mivel tudsz gyorsítani a futótempódon
Hasznát veszed a könyvnek, ha…

most kezdtél futni, és célod egy sikeres félmaraton teljesítése.
már fél éve rendszeresen futsz, de szeretnél magasabb szintre lépni
ha javítanál az időeredményeden.

Mi vár a könyvben?

48 hetes kezdőtől a félmaratonig edzésterv 12 kihívással. 
Versenytaktika 25 évnyi saját tapasztalattal.
Ellenőrzőlista, hogy valóban készen állsz -e? 
Egy 24 hetes bónusz gyorsító program.
És további tanácsok a táplálkozás, edzés, regenerálódás és a mentális felkészüléshez is.

Biztonságos edzésprogram, akár 50 év fölött is elkezdheted. 

77 printed pages
Original publication
2019
Publication year
2019
Publisher
Columb Kiadó
Have you already read it? How did you like it?
👍👎
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)