bookmate game
ru
Сан Лайт

Аюрведа. Принципы гармонии для тела, души и сознания

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Valery Siverhas quoted10 years ago
    Очень эффективно молоко с гхи, приготовленное с добавлением порошка куркумы.
  • Marina Grinchenkohas quoted9 years ago
    Положите одну руку поверх живота, а другую - на грудь. Постарайтесь почувствовать дыхание. Когда вы делаете спокойный вдох, грудь остается неподвижной, в то время как живот наполняется воздухом. Практикуйте такой вид дыхания, пока он не станет привычкой.
  • Marina Grinchenkohas quoted9 years ago
    Чтобы наполнить сердце энергией улыбки, сложите ладони перед грудью, прижимая большие пальцы к сердечному центру. Втяните через межбровье побольше энергии из того источника, который вы создали, и позвольте ей течь, подобно водопаду, прямо в сердце. Когда вы внутренне улыбнетесь сердцем, в нем завибрирует энергия гармонии, радости и счастья. Потратьте достаточно времени, чтобы почувствовать, что сердце переполняют блаженство и покой, в нем распускается прекрасная роза любви. Постарайтесь вспомнить сильнейшие переживания чистой возвышенной любви, навеянной вам эмоциями либо божественной силой. Любите свое сердце, улыбайтесь своему сердцу, обнимайте его, ласково целуйте его.
  • Marina Grinchenkohas quoted9 years ago
    Сядьте перед зеркалом. Спину держите прямо, но без напряжения. Сохраняйте расслабленность. Руки положите на колени ладонями вверх.
    Улыбнитесь своему отражению в зеркале. Запечатлейте улыбку отражения в своем сознании. Вспомните особо комфортные и умиротворенные состояния в своей жизни: вы загораете на берегу моря, прогуливаетесь в горах, созерцаете восход солнца. Визуализируйте, как отражение становится источником энергии любви, радости, признательности, приятия и любящей улыбки.
    Почувствуйте точку межбровья, через нее вы будете впитывать ту энергию, которая в изобилии простирается перед вами. Расслабьте мышцы лица, и пусть улыбающаяся энергия из образа перед вами начнет перетекать через межбровье в ваше тело. Пусть энергия улыбки, радости и любви стекает по лицу, по шее, пусть она наполняет все органы и клеточки тела.
  • Marina Grinchenkohas quoted9 years ago
    Эта мантра помогает при неизлечимых заболеваниях, если ее поют с искренностью и верой. Она дарует долгую жизнь, мир, богатство, благосостояние, удовлетворение и даже бессмертие. Здесь мы приведем русскую транскрипцию этой мантры.
    ОМ ТРИ AM БАКАМ ЙАДЖАМАХЕ
    СУГАНДХИМ ПУШТИ ВАРДХАНАМ
    УРВАРУКАМ ИВА БАНАХАНАН
    МРИТЙОР МУКШИЙА МАМРИТ АТ
  • Marina Grinchenkohas quoted9 years ago
    Затем распространяйте медитацию на других, представляя их образ и повторяя те же слова:
    «Он наполняется светом любви.
    Он наполняется теплом доброты.
    Он умиротворен. Он счастлив».
    Ощущайте свою любовь к ним и любовь всего мира к ним. Постепенно включайте в сферу медитации своих близких, знакомых, всех людей, все живое.
  • Marina Grinchenkohas quoted9 years ago
    Наслаждаясь дыханием, созерцая дыхание, вы успокоите свои мысли. Забудьте о своих планах и заботах. Затем повторяйте про себя следующие слова:
    «Я наполняюсь светом любви.
    Я наполняюсь теплом доброты.
    Я умиротворен. Я счастлив».
    Повторяя эти слова, представьте себя всеми любимым - людьми, природой, небесами, Богом.
  • Marina Grinchenkohas quoted9 years ago
    Лучшим благовонием с гармонизирующими свойствами является сандал. Психическую атмосферу очищает возжигание камфоры и кедра.
  • Marina Grinchenkohas quoted9 years ago
    Кумин выводит из организма шлаки и непереваренные отходы пищи. Лечебный чай из 1 чайной ложки семян тмина, фенхеля и кориандра, залитых 2 чашками кипящей воды, прекрасно помогает переваривать пищу, дает силу и поднимает настроение.
  • Marina Grinchenkohas quoted9 years ago
    Кумин также способствует хорошему функционированию почек. Густой напиток из кумина (2 чайные ложки, заваренные стаканом воды) обладает мягким слабительным и мочегонным действием.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)