Терапия эмоциональных схем @bookinieros

Терапия эмоциональных схем предполагает, что у людей есть внутренние теории эмоций и их регулирования. В данной терапии акцент делается на прояснении и модификации теории эмоций конкретного человека с использованием оценки или сократовского диалога, проверочных тестов, поведенческих экспериментов и других вмешательств, помогающих нормализовать эмоцию, переждать, связывать эмоции с ценностями и находить адаптивные способы их выражения и оценки. В социализации пациента соответственно модели терапии, терапевт отмечает, что сама по себе эмоция не может быть проблемой; таковой скорее является оценка, страх и потребность в избегании эмоции с помощью проблематичных стратегий контроля. Все люди иногда грустят, но лишь некоторые впадают в депрессию.

Сосредоточившийся на своей эмоции в конкретный момент времени, он едва ли способен предвидеть, что пройдет и это, поэтому начинает паниковать, желая чувствовать себя лучше и немедленно избавиться от тревоги. Джон видит мир сквозь негативные схемы своих тревожных чувств, схемы, которые привязывают его к настоящему моменту и не дают видеть альтернативы в будущем.

• Инвестирование в дискомфорт – рассматривает дискомфорт как необходимую инвестицию в личный прогресс.