Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг, Джон Рэйти, Эрик Хагерман
ru
Джон Рэйти,Эрик Хагерман

Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг

381 printed pages
  • 💡2
  • 🎯1
  • 🚀1
В своей книге Джон Рэйти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Аэробные тренировки, направленные на формирование хорошей фигуры, сжигание жира и повышение выносливости, развивают и мозг, «зажигая» в нем позитивные процессы. Они укрепляют нейронную сеть, развивают интеллект, помогают победить стресс, депрессию и вредные привычки. И чтобы достичь позитивного эффекта, достаточно просто регулярно разгонять свой пульс.

Книга будет интересна всем, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне.

На русском языке публикуется впервые.
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Search on Google
Impression
Add to shelf
  • 💡Learnt A Lot2
  • 🎯Worthwhile1
  • 🚀Unputdownable1
Sign in or Register
Саша Кузьменок
Саша Кузьменокshared an impression2 months ago
💡Learnt A Lot

Книга, которая объясняет как функционирует наше тело и мозг в частности , и как физические упражнения оказывают колоссальное влияние на функционирование организма. Порадовала огромное количество исследований и отсылки на научные статьи, было интересно прочесть. Мотивирует к занятием спортом. Всем зож.

Vitaly Mashanov
Vitaly Mashanovshared an impression8 months ago
👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
🚀Unputdownable

Lyudmila Neiman
Lyudmila Neimanhas quoted2 years ago
В качестве иллюстрации он приводит пример маленького, похожего на медузу морского животного под названием асцидия. Имеющее от рождения примитивный спинной мозг и три сотни нейронов, это мешкообразное существо плавает в неглубоких местах, пока не находит подходящий отросток коралла, к которому и прирастает. После появления асцидии на свет у нее всего 12 часов, чтобы сделать это, иначе она погибает. Прикрепившись к кораллу, асцидия медленно съедает свой мозг. Большую часть жизни она выглядит скорее как растение, а не как животное. Поскольку асцидия не передвигается, мозг ей не нужен. Льинас интерпретирует это так: «То, что мы называем мышлением, появилось у человека в результате эволюционного усвоения движений».
Aleksandra Smal'
Aleksandra Smal'has quotedlast year
Чтобы добиться успеха, у человека есть два средства: учение и занятия гимнастикой. Не по отдельности — одно для духа, другое для тела — а вместе. С их помощью человек может достичь совершенства.
Платон
Саша Кузьменок
Саша Кузьменокhas quoted2 months ago
«На уроках физкультуры мы продолжаем играть в спортивные игры, – говорит Лоулер, – только в режиме фитнеса».
Not yet available, b6650843971
b6650843971
Not yet available
  • 2K
  • 12
Business&self-development, Svitlana Shevchenko
Svitlana Shevchenko
Business&self-development
  • 122
  • 6
Планы, Ирина
Ирина
Планы
  • 371
  • 4
Читаем 2018, Анастасия Чернышева
Анастасия Чернышева
Читаем 2018
  • 30
  • 3
Буксы, Алина Калион
Алина Калион
Буксы
  • 93
  • 2
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)