Din hjerne snyder dig

Ulla havde som yngre oplevet fejlslutninger om personificering i form af, at ingen ville date hende, fordi hun var overvægtig

havde hun stadig vanskeligt ved at frigøre sig fra tanken om, at det var uforståeligt, at hendes mand havde lyst til at være sammen med hende

man oplever et personligt ansvar for begivenheder, som objektivt set er uden for ens kontrol

Ved tvangsoverspisning kan katastrofetænkning øge risikoen for tvangsoverspisning. Eksempelvis kan et skænderi med kæresten lede til tanker om, at man nu skal skilles, hvilket kan øge risikoen for en episode med tvangsoverspisning

Hvis hun eksempelvis havde aftalt med sig selv, at i dag skulle hun spise sundt, og hun så kom til at spise et stykke kage på arbejde, kunne hun få tanken, at „så kan det også være lige meget“, hvilket triggede en overspisning hos hende, når hun kom hjem om eftermiddagen

oplevede små fejltrin som store tilbagefald

Mange tynde mennesker forstår ikke, hvordan det er at have tvangsoverspisning

konklusioner baseret på enkelte oplevelser

Ulla fortalte sig selv, at hvis bare hun tabte sig, ville hendes problemer være løst.

blandt forskellige forklaringer vælger den letteste