Как победить прокрастинацию

Какие трудные, но выполнимые дела я сегодня точно сделаю?

расставлять приоритеты заранее (не тогда, когда вы находитесь во взмыленном и нервном состоянии, а, допустим, перед сном или в крайнем случае после завтрака) и категорически запретить внутреннему Феде что-то в этой расстановке менять.

Поэтому все дела в вашем списке должны быть сформулированы в виде глаголов, причем не всякий глагол подойдет.