Бханте Хенепола Гунаратана

Медитация випассаны. Искусство жить осознанно

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Olga Liienkohas quoted2 years ago
    По сути дела, если бы все ваши враги были здоровыми, счастливыми и спокойными, то они не были бы вашими врагами. Если бы они были свободны от боли, страдания, горечи, неврозов, психозов, паранойи, страха, напряжения, тревоги и т. п., то они не были бы вашими врагами. Практическим подходом к вашим врагам была бы помощь в преодолении их проблем, чтобы вы смогли жить в мире и счастье. По сути, если это возможно, вы должны наполнить ум всех своих врагов любящей дружественностью и помочь им осознать истинное значение мира, чтобы вы смогли жить в мире и счастье. Чем больше у них неврозов, психозов, страха, напряжения и тревоги, тем больше проблем, боли и страдания они приносят в мир. Если бы вам удалось превратить злого и порочного человека в святого и праведного, то это было бы чудом. Давайте же взращивать адекватную мудрость и любящую дружественность в себе, чтобы превратить злые умы в умы праведные.
  • inanna92has quoted3 years ago
    Медитация випассаны — это не попытка забыть себя или скрыть свои проблемы. Она учит видеть себя таким, какой вы есть, и полностью принимать увиденное. Только тогда можно что-то изменить.
  • b7118373593has quoted6 years ago
    жизни есть более глубокая текстура, нам лишь нужно захотеть ее увидеть и посмотреть в правильном направлении.
  • b7118373593has quoted6 years ago
    Медитация может выполнить процесс принятия решения за вас
  • b7118373593has quoted6 years ago
    Ментальное развитие снижает ментальный хаос
  • b7118373593has quoted6 years ago
    Невозможно придерживаться какого-либо набора нравственных принципов, не обладая хотя бы небольшим самоконтролем, и если ваш ум непрестанно вращается, словно барабан игрального автомата, вы вряд ли достигнете самоконтроля. Таким образом, для начала нужна ментальная культура.
  • Anastasiahas quoted2 months ago
    Наблюдайте за процессом со стороны и не участвуйте в нем. Рассматривайте все происходящее как любопытный свидетель. И главное, не боритесь с ситуацией. Не пытайтесь подавить воспоминания, чувства или фантазии. Просто уйдите с дороги и позвольте всему этому выйти на поверхность и проплыть мимо вас. Оно не может причинить вам боль. Это просто воспоминания. Это просто фантазии. Это всего лишь страх.
  • Anastasiahas quoted3 months ago
    Учение Будды призывает не прятать или маскировать, а тщательно изучать. Буддизм советует не внушать себе чувства, которых у вас на самом деле нет, и не избегать чувств, которые у вас есть.
  • Anastasiahas quoted3 months ago
    Мы погрязаем в болоте жизни потому, что постоянно бежим от своих проблем в погоне за желаниями. Медитация предоставляет нам «лабораторную ситуацию», в которой мы можем изучить этот синдром и разработать стратегии для его устранения. Различные трудности и помехи, появляющиеся во время медитации, лишь льют воду на нашу мельницу. Это материал, с которым мы работаем.
  • Anastasiahas quoted3 months ago
    Загляните внутрь себя и наблюдайте за тем, что всплывает: беспокойство, тревога, нетерпеливость, боль, — просто беспристрастно наблюдайте за всем этим. К вашему удивлению, оно исчезнет. Оно появляется и исчезает. Вот так просто. У самодисциплины есть еще одно название: терпение.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)