Счастливый сценарий твоей жизни, или Как хочешь, так и будет. 13 правил победителя, Нина Рубштейн
Read

Счастливый сценарий твоей жизни, или Как хочешь, так и будет. 13 правил победителя

Если ваша жизнь не всегда складывается так, как вам хочется, не расстраивайтесь! Эта книга-тренинг поможет вам стать хозяином своей судьбы и написать тот сценарий, который вас устроит. И хотя для этого вам придется потрудиться: разобраться с привычными ролями, которые вы играете дома или на работе, понять, какое влияние оказывают на вас ваши родители, друзья и любимые, и научиться отделять навязанные вам цели от своих собственных, – результат превзойдет ваши самые оптимистичные ожидания.
Станьте автором сценария собственной жизни и будьте счастливы!
more
Impression
Add to shelf
Already read
177 printed pages

Related booksAll

One fee. Stacks of books

You don’t just buy a book, you buy an entire library… for the same price!

Always have something to read

Friends, editors, and experts can help you find new and interesting books.

Read whenever, wherever

Your phone is always with you, so your books are too – even when you’re offline.

Bookmate – an app that makes you want to read

ImpressionsAll

Natalya Alesheva
Natalya Aleshevashared an impressionlast year
💤Borrrriiinnng!

QuotesAll

Вирусы» создают картину «хорошего» и «плохого» себя, и, зажатые между этими двумя образами, мы не можем понять, где же, собственно, я реальный? А наше тело, которое невозможно обмануть ментальными построениями, выражает протест против этого внутриличностного «разрыва» посредством болезней.
Он выглядел, как человек среди автопилотов.
М. Арбатова
В мире есть все, что нам нужно для комфортного существования, и у нас есть все ресурсы и возможности, чтобы его себе обеспечить. Мы можем лишь отказываться знать это или отказываться пробовать что-то, что приведет нас к желаемому, снова и снова утверждая способы поведения, ограничивающие нас
Наша жизнь – это то, как мы ее видим. Стоит изменить угол зрения, и изменится все. Наши проблемы в большей мере обусловлены нашим восприятием жизни, унаследованным нами от своей семьи и людей, особенно повлиявших на наше развитие, чем реально существующими обстоятельствами. И если у вас хватит интереса к самому себе и своему способу смотреть на мир и поступать с ним определенным образом, вы увидите, что у вас есть все возможности для того, чтобы жить так, как вам хочется.
Самосовершенствование – это не борьба с самим собой, это любопытство к своей личности
Наша жизнь – это то, как мы ее видим.
Nina
Ninahas quotedlast year
Смысл любого обучения или тренировки сводится к тому, чтобы приобрести навыки, которых раньше не было. В первую очередь, важна разница между тем, какие навыки уже есть, и тем, чего хочется достичь.
Правило 1
Нельзя изменить свою жизнь, не изменив своего восприятия и мировоззрения
Как научиться «не сливаться»?
• Наблюдать за собой очень внимательно, видеть, как сливаетесь;
• Переживать тревогу, никуда от нее не уходя, когда кто-то или что-то пытается от вас отделиться и обозначить границу;
• Прислушиваться к собственным ощущениям, чтобы понять, в чем именно вы нуждаетесь или что для вас не подходит;
• Верить себе;
• Помнить, что вы – взрослый человек и свободны жить по собственным принципам и в тех условиях, которые сами для себя выберете.
Как распознать первые признаки «слияния»?
• Если вы замечаете, что не говорите о своих потребностях прямо, а ждете, когда их угадают…
• Если вы часто меняете темы беседы и не можете закончить разговор…
• Если вы с трудом прощаетесь и не знаете, как удобно расстаться (даже если речь идет о ежедневных встречах и прощаниях, например, с
То, чтобы было полезным и хорошим в детстве, вредит взрослому
Жизнь сама по себе – ни благо, ни зло: она вместилище и блага и зла, смотря по тому, во что вы сами превратили ее.
Схема телесно-эмоционального реагирования организма на возникновение какой-либо потребности, выглядит так:
Чувствую дефицит (или переизбыток) чего-то
Возникает эмоциональная реакция на этот недостаток чего-то (или излишек чего-то), дающая энергию для добычи из окружающего мира объектов, удовлетворяющих потребности
Совершаю действие, направленное на избавление от излишка или поиск того, чего не хватает.
Обдумываю (перевариваю) то, что получил.
И тогда вы стремитесь быть рядом с ним, и вы заняты тем, что помогаете ему реализовывать его желания, потому как своих не знаете
Трудности в браке возникают тогда, когда один из супругов с его поведением не вписывается в жизненный сценарий другого. Иными словами, когда человек любит не своего супруга, а образ того, каким тот должен был быть для него.
Образ супруга редко соответствует реальному человеку. Поэтому возникают трудности и фрустрации, особенно если человек подвержен перфекционизму. Его требования невыполнимы. А как только вы начинаете требовать от партнера невыполнимого, начинаются жалобы, обвинения и прочее в этом роде.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)