ru
Валерия Ивлева,Александр Сидоров

Целлюлит? Не проблема!

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
nanuarhas quoted3 years ago
гидромассаж, контрастные или ударные души, инфракрасная сауна, делают результат еще более заметным и быстродостижимым.
nanuarhas quoted3 years ago
массаж и баня – это универсальные процедуры, которые помогают расходовать энергию и способствуют улучшению состояния кожи и мышц
nanuarhas quoted3 years ago
♦ коррекция питания (диета, режим питания, специальные средства);
♦ нормализация обменных процессов в тканях (воздействие на кожу и подкожную клетчатку, косметические процедуры, физиотерапия);
♦ укрепление мышечной системы и увеличение расхода энергии (физические упражнения);
Амата Лазареваhas quoted4 years ago
Сидеть, подвернув под себя ногу, – распространенная, но очень вредная для здоровья привычка. Чем это грозит? Отеками, варикозным расширением вен и прочими неприятностями. Сон на слишком мягком матрасе портит осанку и ухудшает кровоснабжение мышц, кожи и подкожно-жировой клетчатки.
Амата Лазареваhas quoted4 years ago
мозг реагирует на недостаток углеводов депрессией, плохим настроением, ухудшением памяти.
Амата Лазареваhas quoted4 years ago
Лимфа – это жидкость, которая окружает и омывает все клетки тела. Основное и наиболее необходимое назначение циркуляции лимфы в организме – очистка ее от продуктов распада. Значение лимфатической системы для здоровья и физического состояния, уровня жизненной энергии и, наконец, красивой фигуры трудно переоценить. По лимфатической системе удаляются излишняя жидкость, продукты распада и другие вещества. Они оседают и частично «обезвреживаются» в лимфатических узлах. Затем лимфа впадает в кровеносное русло, и продукты распада выводятся через органы выделения. Если циркуляция лимфы нарушена, возникают отеки, происходит накопление продуктов распада в клетках и межклеточном пространстве, замедляется регенерация – а значит, ускоряется процесс старения. Снижается иммунитет, появляются предпосылки для различных недомоганий – усталости, раздражительности, утомляемости
Оксана Малаховаhas quoted5 years ago
том случае, если рекомендации будут добросовестно выполнены, все будут довольны полученными результатами
Оксана Малаховаhas quoted5 years ago
Человек должен понять, что он сделал правильный шаг в направлении своей цели. Если человек понимает, что именно он делает и что при этом происходит с ним – как правило, это положительно сказывается как на результатах, так и на репутации инструктора как специалиста.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)