Как все успевать? 4 навыка эффективного управления временем

К слову, из всей внешней информации оригинальной только 20% (это округленное число, по статистическим данным оно выше на несколько процентов), остальные 80% информации — только ее копия. И в большей степени происходит рост именно копий, а не оригинальной информации. И нужно уметь понимать, где оригинальная информация, а где ее копия

Достаточно лишь посмотреть на ладонь правой руки и по первым буквам названия пальцев вспомнить параметры, на основании которых осуществляется контроль.
М (мизинец) — мысли, знания, информация. Мыслительный процесс. Что нового я сегодня узнал? Какие знания приобрел? В чем возросла моя компетентность, усилился профессионализм? Какие новые и важные идеи сегодня меня озарили?
Б (безымянный) — близость к цели. Что я сегодня сделал и чего я достиг?
С (средний палец) — состояние духа. Каким было сегодня мое преобладающее настроение, расположение духа? Что было связано с положительными эмоциями и высокой мотивацией?
У (указательный) — услуга, помощь. Сотрудничество. Чем я сегодня помог другим? Познакомился ли я с новыми людьми? Улучшились ли мои взаимоотношения с коллегами (или наоборот)? С кем возник конфликт?
Б (большой палец) — бодрость, физическое состояние. Что я сделал сегодня для моего здоровья, поддержания моих физических сил? Что позволило отдохнуть, восстановить силы? Что сделано сегодня мною для поддержания здоровья, физической формы?
М _____

Когда человек попадает за пределы своей зоны комфорта, например оказывается в незнакомом месте или компании, он сразу же испытывает стресс и дискомфорт. Но стоит понять, что все жизненные цели, которые ставит человек, находятся за пределами его зоны комфорта. Если человек не умеет выходить из своей зоны, то он ничего не достигнет.
Очень важно научиться расширять свою зону комфорта и при этом себя хвалить и поощрять. Когда ты начнешь делать новые действия, которые раньше не делал, всегда помни о своей цели и всегда себя хвали