bookmate game
da

Mette Holm

    Katrine Dragsdal Kjærhas quotedlast year
    En kæreste skal ikke være dit indhold, han skal være en forkælelse, der gør livet ekstra godt.
    Sara Nissenhas quoted2 years ago
    Tit vil en afvisning betyde, at du bliver forlegen, for du kunne da have sagt dig selv, at sådan en flot og succesrig mand ikke vil have en tumpet sjuskedorte som dig. Måske betyder en afvisning, at du ikke føler dig god nok, tynd nok eller smart nok. Det er det, DU får den til at betyde, men det er ikke det, den rent faktisk betyder. Hvad nu hvis du fik afvisningen til at betyde, at det var da ærgerligt for ham, at han ikke kunne se alle dine kvaliteter, eller at den betyder, at du nu er fri til andre og sjovere eventyr?
    Sara Nissenhas quoted2 years ago
    Vi tillægger selv de oplevelser og reaktioner, vi får fra andre, en betydning. Og det, vi får dem til at betyde, er altid koblet op på vores overbevisninger. Hvis dine overbevisninger grundlæggende er sunde, positive og stærke, er der ikke det store problem i det, men hvis du har nogle overbevisninger, om at du ikke er god nok eller sød nok, eller at der ikke er nogen, der kan lide dig, at der
    Sara Nissenhas quoted2 years ago
    er et eller andet galt med dig, så bliver det lynhurtigt usundt. Og så bliver det farligt og angstprovokerende.
    Sara Nissenhas quoted2 years ago
    Mange kvinder har oplevet at blive fanget i forelskelsen på den måde, fordi de så gerne vil have en kæreste, at de glemmer sig selv. De overlader magten til manden, fordi de tror, at de er afhængige af ham for underholdning og selskab. Det ser jeg hele tiden, og for mange kvinder sker det igen og igen.
    Sara Nissenhas quoted2 years ago
    En af de ting, som vi håber, at denne bog kan hjælpe dig med, er at blive helt klar på, at hvis kærlighed/parforhold for dig hele tiden er bundet op på en frygt for, om du er god nok, sød nok og gør alting rigtigt, som “han” definerer det, så er det endnu vigtigere for dig at blive bedre til at nyde dit singleliv, for hvem ønsker at være afhængig af noget, og endnu mindre: hvad en anden person synes?
    Sara Nissenhas quoted2 years ago
    Det vigtigste er, hvad du synes, og det kræver som sagt personligt mod, for det er svært at holde på sin ret og stå fast på sine egne meninger. Og hvis modet til at stå alene er der – dvs. at du tror på, at du fortjener det bedste, og dit velbefindende ikke afhænger af, hvad en eller anden mand tænker om dig – kan du altid vælge til eller fra, når du føler, at du ikke bliver respekteret eller bliver behandlet dårligt. Sig: ”Det var ærgerligt, at han ikke ville være min kæreste”, men lad det ikke præge dit syn på dig selv.
    Sara Nissenhas quoted2 years ago
    Vi må gerne sige: “Av, hvor gjorde det ondt, hvor var det ærgerligt, hvor er jeg træt af det”, men husk altid, når noget går dig på, at det går over. Alle følelser går over. Det er alt det, du gør for ikke at være i dine følelser, der skaber kaos.
    Sara Nissenhas quoted2 years ago
    De overbevisninger, vi har om os selv, når vi oplever nederlag, stammer for de flestes vedkommende fra barndommen, når din mor og far eksempelvis skældte ud, fordi du fik dårlige karakterer eller sendte dig i seng, fordi du ikke kunne opføre dig som en “god pige”.
    Sara Nissenhas quoted2 years ago
    Hvis disse mønstre sidder rigtig godt fast, kan det være en god ide at tale med en terapeut. Men de fleste kan selv arbejde på at lave nye vaner og se sig selv på en ny måde.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)