Юрий Щербатых

Практическое руководство по преодолению стресса

Listen in app
Вас еще напрягают проблемы? Пора с этим кончать! Как избавиться от стресса, вызванного конфликтом на работе? Как научиться управлять своими эмоциями: контролировать тревогу и страх, раздражение и гнев, справляться с ревностью и обидами? Как уверенно вести себя и легко общаться с людьми?
Практикующий психолог, доктор биологических наук, профессор Юрий Викторович Щербатых предлагает конкретные способы решения этих и многих других психологических проблем. В аудиокниге представлены сеансы психотренинга, упражнения и задания, рассматриваются разнообразные методики: аутогенная тренировка, визуализация, нейро-лингвистическое программирование, мышечная релаксация, дыхательные медитативные техники.
Перед Вами практическое пособие, которое поможет сделать Вашу жизнь счастливой, здоровой и радостной!
8:12:06
Copyright owner
АРДИС
Publisher
Ардис

Related audiobooks

Impressions

Александр Чубарь
Александр Чубарьshared an impression2 months ago
👍Worth reading

Книга должна лежать на полке, чтобы прочитать её, когда проблемы Вас посетили и стресс не уходит. Много техник на расслабление и успокоение. Желательно слушать в местах, где ничего не будет мешать и можно расслабиться и помедитировать.

Ирина Ерошина
Ирина Ерошинаshared an impression7 months ago
👍Worth reading
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot

Индира Абдулаевна
Индира Абдулаевнаshared an impression2 years ago
👍Worth reading

Open the app & listen

Bookmate now offers audiobooks! We have stacks for you to listen to, but right now you can only do that on your phone or tablet via our apps.

Практическое руководство по преодолению стресса, Юрий Щербатых
Практическое руководство по преодолению стресса
1x4:20-2:20:15
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)