И наконец, надо соблюдать важнейшие принципы тренировки любителя оздоровительного бега:
— не переоценивать свои возможности и не переступать границы разумного;
— бежать легко, в привычном для себя темпе и не превращать тренировку в соревнование;
— не бегать после нарушения спортивного режима, при переутомлении и плохом самочувствии;
— не стремиться к покорению марафонской дистанции. Тогда бег будет дарить вам только радость.