Сначала попробовал, потом узнал об этой книге. Еле нашел и прочитал. Не инструкция конечно, а скорее рецензия и анализ. Описания у всех спорные, но примерные моменты одинаковые. Организм же разный. Делиться опытом иногда стыдно, но дело это правильное.