👍Worth reading
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
Не смотря на то что книга адресована спецам, как минимум две трети будет полезно для новичков - техника (так подробно вы нигде не найдете), питание, обувь, лишь глава про тренировки была не очень полезна, но и тут было что почерпнуть.