* Силовым - да. Вернусь к стабильным 5км в день и попробую веса. * Обувь для меня играет не слишком важную роль. Пока бегаю, в чем удобно. * Вопрос питания рассмотрю более подробно. * Понравилась программа тренировок со своим весом, возьму на заметку.