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Valérie Desjardins

La técnica Alexander

Que el cuerpo encuentre el equilibrio y la libertad natural para aprender a moverse con facilidad es el objetivo de la técnica Alexander. ¿Y cómo llega a conseguirlo? En primer lugar combatiendo hábitos perniciosos que se hallan muy arraigados en nuestro cuerpo. Y, en segundo lugar, dando las pautas para entender cómo un proceso de reeducación postural puede evitar dolores de espalda sí, pero también problemas como afonías constantes, desórdenes en la respiración, migrañas, sobrecargas musculares, etc. Este libro presenta la técnica Alexander como un valioso método de educación psicofísica para que cualquier persona pueda beneficiarse y sentirse más activo y vital.

• Reconocer malos hábitos, el primer paso para que el cuerpo
regrese a su condición natural.
• Permitir que la energía fluya a lo largo del cuerpo.
• La conciencia del cuerpo y la inteligencia natural.
• Aprender a elongar la columna y liberar el cuello.
125 printed pages
Copyright owner
Bookwire
Original publication
2017
Publication year
2017
Publisher
Robinbook
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Quotes

  • Guadalupe Nolasco Saavedrahas quotedlast year
    funciones corporales no son una serie de elementos independientes sino una totalidad. Por ejemplo, levantar un brazo no solo implica a esa extremidad, sino también afecta al cuello, a la espalda, a las extremidades inferiores o a los pies.
  • Guadalupe Nolasco Saavedrahas quotedlast year
    La medicina actual suele tratar los síntomas en lugar de las causas
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