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Alfred Sonnenfeld

Serenidad

Nos mantenemos serenos cuando conservamos la calma en medio de la dificultad. ¿Cómo adquirir esa capacidad, cuando a diario nos asaltan urgencias e imprevistos que nos obligan a decidir y a veces nos exceden, generándonos estrés y ansiedad?

El autor anima a establecer prioridades, a desdramatizar y ver los inconvenientes de forma positiva, pero recuerda la estrecha vinculación que existe entre serenidad y felicidad: la persona feliz, con una vida afectiva equilibrada, mantendrá más establemente una actitud serena. Para ello se apoya en los últimos conocimientos de la neurobiología, que aportan pautas certeras para aprender a vivir con serenidad.
93 printed pages
Copyright owner
Bookwire
Original publication
2018
Publication year
2018
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Impressions

  • rosavir1312shared an impression7 months ago

    Pero dejame leer

  • Catherine Espinosashared an impression3 years ago
    👍Worth reading

Quotes

  • Catherine Espinosahas quoted3 years ago
    La serenidad no es consecuencia de llevar una vida sin tensiones, sin problemas de ningún género. No se trata de «tener la vida resuelta», como se suele decir, sino de tener un corazón enamorado, que se sabe ilusionar y entusiasmar con los retos grandes o pequeños de cada día.
  • Catherine Espinosahas quoted3 years ago
    Internet fomenta la búsqueda, pero perjudica nuestra capacidad para mantener la atención.
  • Catherine Espinosahas quoted3 years ago
    Mischel demostró que la capacidad de aplazar la recompensa es fundamental para una vida lograda, y produce mejores resultados académicos, mejores funciones cognitivas y sociales, un estilo de vida más saludable y una mayor autoestima.

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