bookmate game
ru
Books
Ольга Полянская

Расставание без боли и слез. Проверенная методика! 6 точных шагов и 11 техник

  • Rileyhas quoted5 years ago
    Возьмите лист бумаги (а лучше несколько), и начинайте писать всё, что в вас кипит. Писать надо минимум минут 20, так как именно за это время ваше сознание устанет думать об этом и передаст бразды правления подсознанию.
    В первые минуты писанины, будут часто повторяемые фразы, пишите их столько раз, сколько они будут приходить вам в голову. Когда же в работу вступит подсознание, у вас начнут всплывать и новые фразы, которые возможно были накоплены против этого человека ранее, но не были своевременно высказаны.
  • Elina Popovahas quoted5 years ago
    -такой вот замкнутый круг получается дорогие мои, чем больше вы про это думаете и переживаете, тем хуже вам становится. И дело вовсе не в том, что вы расстались, а в том, что вы своими мыслями провоцируете бесконечный выброс адреналина, вот именно он то и причиняет вам эту невыносимую боль. Точнее 90% той боли, которую вы испытываете.
  • Полинаhas quotedlast year
    Только 10% той боли, которую вы сейчас переживаете, спровоцировано ситуацией, а вот остальные 90% – это ваши мысли.
  • bibi20has quoted2 years ago
    абсолютно уверена, что хочу избавиться от этих мучительных переживаний и открыть для себя мир, полный новых, ярких красок любви, мир наполненный счастьем и гармонией! Чтобы обрести это, я готова окончательно перечеркнуть прошлое и сделать всё возможное, для своего быстрейшего выздоровление и обретения новых отношений, даже если вначале будет казаться, что всё очень печально, я всё равно буду уверенно двигаться вперёд! У меня обязательно всё получится!»
  • Юлия Ватникhas quoted2 years ago
    Пока мы были влюблены и счастливы, пока рядом с нами был человек, которому мы доверяли, наш организм вырабатывал гормоны счастья и радости – дофамин и окситоцин. Однако после того когда любимый человек ушёл, выработка этих гормонов сократилась, я бы даже сказала, что часть их была просто насильно вытолкана другими гормонами, гормонами стресса, такими как адреналин и кортизол, которые подталкивают нас к избеганию тревожных ситуаций.
  • b6210151144has quoted3 years ago
    олько 10% наших переживаний основаны на сложившейся ситуации, остальные же 90% – это ваши мысли.
  • b6210151144has quoted3 years ago
    анных гормонов, мы же при этом испытываем нечто, напоминающее реальную наркотическую потребность в очередной дозе.
    С биохимической точки зрения любовь – это вообще наркотик. Добровольцам, которые находились на стадии расставания, проводили МРТ мозга и анализ показал, что в момент расставания в мозгу задействованы те же структуры, что и при кокаиновой ломке.
  • b6210151144has quoted3 years ago
    Итак, что же происходит в момент расставания?
    Первое это то, что напоминает нам наркотическую ломку, а именно, в тот момент когда всё было хорошо у вас в достаточном количестве вырабатывались такие гормоны, как гормон счастья – дофамин и гормон доверия – окситоцин.
    При расставании их выработка снижается, что уже само по себе непривычно для организма и он требует восполнить количество
  • alligoriaahas quoted3 years ago
    Та боль и те переживания которые вы испытываете во время расставания, только на 10% обусловлены сложившимися обстоятельствами, на остальные же 90% – наши мучения мы провоцируем сами своими мыслями!
  • alligoriaahas quoted3 years ago
    елательно писать не меньше 20 минут, так как спустя именно такое время, мы начинаем выкладывать на бумагу не просто то что думаем сознательно, но и подключаем уже более глубокие слои подсознания, где может храниться масса не нужных нам вещей, которые мы можем выложить на бумагу), после написания бумагу можно порвать и выбросить или сжечь при этом мысленно представляя, что вся та боль и обида которую вы изложили на бумаге, сгорает вместе с ней.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)