Afsæt cirka 30 minutter pr uge til at gøre ting, som fylder din sjæl op. Gå i naturen, lav in-genting, lyt til musik. Meld ud til dine omgivelser, at dette er din tid, og at det er vigtigt, at du har den uforstyrret. Øg den langsomt, så du gerne bruger tid hver eller hver anden dag på ting, som nærer din sjæl