52 maneras de reducir el estrés en su vida

Ejercítese en lugar de tomar una siestaEn realidad, hacer ejercicio puede incrementar mucho más su nivel de energía y le hace sentir más fresco que estar inactivo físicamente.

Ejercítese en lugar de tomar una siestaEn realidad, hacer ejercicio puede incrementar mucho más su nivel de energía y le hace sentir más fresco que estar inactivo físicamente. La próxima vez que se sienta a punto del colapso después de un día lleno de estrés, pruebe caminar rápido antes de acostarse a dormir una siesta.

Los factores de estrés de la vida moderna pueden ir acumulándose hasta un estado de sobrecarga que afecta al cuerpo, la mente y el espíritu.
Los estudios médicos han demostrado que vivir en un estado de sobrecarga de estrés puede debilitar paulatinamente el bienestar físico

El estrés aparece siempre que exista un cambio en la vida que altere el equilibrio. Su ser completo (cuerpo, mente y emociones) reacciona a los cambios para prepararse en la nueva situa

Fomente y disfrute las amistades

Deje de hacer demasiado

No acepte compromisos que no pueda cumplir

Establezca metas para todas las áreas de su vida: personal, carrera, familia, social, financiera y espiritual.

buena condición física minimizará los efectos negativos del estrés en su salud física. Las siguientes son algunas formas que

¿Qué puedo hacer para detener este obstáculo? ¿Qué puedo hacer para evitar que algo terrible suced