bookmate game
Джон П. Форсайт,Георг Х. Эйферт

Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Валентинаhas quoted6 years ago
    Прекратите свою давнюю борьбу с тревогой и бесплодными попытками контролировать то, что вы испытываете в своем уме и теле.
  • машhas quoted5 years ago
    Вы не должны принимать на веру все, что выдает ваш ум. Это важный и необходимый первый шаг к использованию способности проявлять доброту и сострадание к самим себе — одно из самых сильных противоядий от страдания, когда ваш ум ожесточен.
  • Irina Moraruhas quoted6 years ago
    Независимо от того, как вы живете, ваша жизнь определяется тем, на что вы тратите свое время.
  • prohorenko0110has quoted5 years ago
    Каждый раз, когда вы говорите «но» после первой части утверждения, вы перечеркиваете и отрицаете то, что только что сказали. Это буквальное значение слова «но».
  • b3625403710has quoted2 years ago
    Затем вам нужно сделать мудрый выбор, способствующий тому, чтобы быть человеком, которым вы хотите быть, и вести жизнь, которую вы хотите вести.
  • Katia Fedorovahas quoted2 years ago
    наблюдаете и принимаете свои переживания с добротой и состраданием — и с любовью.
  • Анна Лукьяноваhas quoted2 years ago
    Поэтому выберите такие отношения, которые вы хотите выстроить с вашим умом и эмоциональной жизнью.
  • Анна Лукьяноваhas quoted2 years ago
    Однако дыхание всегда с вами — в каждый момент. И та часть вас, которая является мудрым наблюдателем, также всегда с вами. Этот наблюдатель может замечать все ваши переживания. Вы — это место и пространство для ваших переживаний. Вы — это не то, что говорят ваши мысли и чувства, независимо от того, насколько постоянными или интенсивными они могут быть. Сделайте это пространство добрым, спокойным и наполненным любовью
  • ушеваhas quoted2 years ago
    Минуты, потраченные на попытки чувствовать себя менее встревоженными или напуганными, накапливаются, и совокупное напряжение ведет к негативным последствиям. Если вы позволяете этому происходить беспрепятственно, то однажды, оглянувшись назад, можете столкнуться с худшим видом боли — боли от переживания упущенных возможностей и сожалений.
  • Shakti Linahas quoted2 years ago
    Независимо от того, как вы живете, ваша жизнь определяется тем, на что вы тратите свое время. Для того чтобы жить так, как вы действительно хотите, вы должны привести свои намерения в соответствие с тем, что для вас важно, а затем предпринять действия — короче говоря, вы должны проявить свою речь, что-то делать руками и ногами (то есть что-то говорить, что-то создавать, куда-то идти)
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)