bookmate game
ru
Books
Шинзен Янг

Естественное избавление от боли. Как облегчить и растворить физическую боль с помощью практики медитации

Эта книга с приложением в виде аудиомедитаций использует клю…
153 printed pages
Original publication
2024
Publication year
2024
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Yaroslava Yanivshared an impression5 years ago
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Книга, идею которой воплощаю в жизнь.
    Я больше не убегаю от боли, исследую ее и расслабляюсь с помощью медитаций

  • Elena Zabenkoshared an impression6 years ago
    🎯Worthwhile

    Очень мощная книга, рекомендую.

  • lyaliusshared an impression9 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

    Периодически сталкиваюсь с болью в своей жизни. Надеюсь начать применять эти практики вместо закидывания обезболивающими )

Quotes

  • ieyehas quoted3 years ago
    боль, помноженная на сопротивление, равняется страданию, – боль, помноженная на принятие, есть духовное очищение
  • ripidhas quoted4 years ago
    успешной медитацией считается любая медитация, которую вы выполнили!
  • Dmitry Dmitrievhas quoted5 years ago
    Самый важный момент в формальной медитации наступает тогда, когда вам нужно вставать и переходить к выполнению бытовых задач. Ваша способность поддерживать состояние медитации в течение дня (и значит – возможность снизить страдание, которое причиняет боль) будет напрямую зависеть от того, как вы справитесь с этим переходом. Вместо того чтобы думать: «Медитация закончилась, теперь я займусь тем-то и тем-то» – сформулируйте следующее намерение: «Я стал несколько более спокойным и собранным, теперь моя задача – постараться сохранять это состояние».

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)