Алехандро Юнгер

Программа «Здоровый кишечник». Как здоровье организма зависит от пищеварения

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • b0603749015has quoted2 years ago
    (рис. 2):
    1) пищеварительный тракт;
    2) лимфоидная ткань, связанная с кишечником;
    3) микрофлора кишечника;
    4) нервная система кишечника.
  • b0603749015has quoted2 years ago
    все, что мне нужно было для восстановления здоровья, так это лишь простая и однозначная программа для естественного очищения организма и выведения токсинов из каждой живой
  • b0603749015has quoted2 years ago
    Кишечник состоит из четырех основных частей
  • mpushkinahas quoted6 years ago
    L-глютамин:это аминокислота, которая представляет собой излюбленное лакомство для клеток кишечника. L-глютамин помогает реконструкции кишечной стенки и восстановлению его целостности.
  • mpushkinahas quoted6 years ago
    Для переваривания глютена стенка кишечника выделяет специальный фермент под названием «трансглютаминаза». Он расщепляет глютен на небольшие строительные кирпичики – пептиды глиадин и глютенин. Клетки стенки кишечника всасывают полученные пептиды, после чего они попадают в кровь. Лимфоидная ткань кишечника сканирует поверхности этих молекул точно так же, как она делает это с любыми другими попавшими в кровоток объектами в поисках запрещенных кодов.
  • Женяhas quoted6 years ago
    употребление белковой и крахмальной пищи одновременно может помешать расщеплению и той, и другой, а также замедлить эффективный процесс усваивания питательных элементов из-за старого «доброго» процесса брожения в кишечнике.
  • Женяhas quoted6 years ago
    К самым распространенным токсичным триггерам относятся глютен, молочные продукты, рафинированный и обработанный сахар, кофеин и алкоголь.
  • Женяhas quoted6 years ago
    ешьте овощи и зелень вместе с белковой пищей животного происхождения (мясом, рыбой, яйцами);
    • ешьте овощи и зелень вприкуску с белковой пищей растительного происхождения (чечевицей);
  • Женяhas quoted6 years ago
    не ешьте одновременно белковую пищу растительного и животного происхождения. (Например, не стоит совмещать в одном блюде курицу и киноа.
  • Женяhas quoted6 years ago
    Наполните свою тарелку на 80 % зеленью и овощами (сырыми, приготовленными на пару, запеченными, вареными или жареными) и на 20 % – белками и полезными жирами (мясо, рыба, авокадо и т. д.). Нет никакой необходимости считать калории.
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)