Джонатон Норкросс,Кристин Лоберг

Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Система, представленная в этой книге, предлагает все необходимое для того, чтобы изменить себя за 90 дней. Она имеет огромную доказательную базу — десятки тысяч людей уже изменили свою жизнь к лучшему, следуя предложенной методике. Хотите ли вы отказаться от вредных привычек или, напротив, приобрести полезные, система будет работать вне зависимости от задачи.
This book is currently unavailable
319 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Марина Мироноваshared an impression9 years ago
    👍Worth reading
    🎯Worthwhile

    Одна из немногих хороших и системных книг про выработку привычек. Что редкость, с опорой на научные исследования, а не на частное мнение автора.

  • Artem Petrakovshared an impression7 years ago
    👎Give This a Miss
    💤Borrrriiinnng!

    Прочел половину книги. Количество идей и прикладных советов минимально, слишком много воды и рассказов в силе: "после прочтения книги Энди стал совсем другим человеком". Потеря времени, на мой вкус.

  • Valentinshared an impression7 years ago
    👎Give This a Miss
    💤Borrrriiinnng!

Quotes

  • sabinusichas quoted9 years ago
    www.changeologybook.com. Информация с него поможет вам не отклоняться от целей, отслеживать успехи, а также распечатывать рабочие бланки из книги и делать дополнительные упражнения
  • Vlad Marchukhas quoted9 years ago
    Уважения заслуживают не критиканы, не те, кто указывает пальцем на ошибки сильного человека или неуважительно отзываются об исполнителе: он-де мог бы выполнить работу лучше. Уважения заслуживают те, кто уже на арене, чье лицо испачкано пылью, пóтом и кровью, кто мужественно стремится; кто ошибается, но вновь бросается на препятствия, потому что не бывает достижений без ошибок и недостатков; тот, кто на самом деле стремится делать дела; кому знаком огромный энтузиазм и полная самоотдача, кто посвящает всего себя достойному делу и в лучшем случае достигнет триумфа великого достижения. В худшем, все же потерпев неудачу, такой человек по крайней мере будет знать, что потерпел неудачу, замахнувшись на великую цель. Его место никогда не окажется рядом с холодными и робкими душами, не знающими ни побед, ни поражений.
  • Assem Zhapishevahas quoted5 years ago
    Джон Мейнард Кейнс, известный экономист, однажды написал, что «сложность заключается не столько в разработке новых идей, сколько в том, чтобы отказаться от старых».

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)