bookmate game
da
Books
Irene Oestrich

Slip angsten

Angst er en naturlig følelse på lige fod med vrede, glæde og tvivl. Dens formål er at beskytte dig, og forstår du at håndtere den, sikrer den dig succes, sundhed og velvære.

Slip angsten beskriver i et lettilgængeligt sprog, hvordan du klæder dig på, når angsten truer med at klæde dig af. Når du kender angstmekanismerne og ved, hvordan angsten viser sig i din psyke og krop, kan du meget lettere lære at få den til at arbejde for dig og ikke imod dig.

Bogen er spækket med veldokumenterede strategier og øvelser, så du er på forkant med enhver situation — fra hverdagens udfordringer, som de fleste af os kan nikke genkendende til — til når angsten bliver en lidelse, der kan lamme vores liv delvist eller helt. Læs blandt andet om, hvordan du lærer at skelne mellem en irrationel og rationel angst ved at stille udfordrende spørgsmål, og om hvordan du kan styrke din robusthed over for angsten ved at dyrke lykken i dit liv.
212 printed pages
Copyright owner
Politikens Forlag
Original publication
2011
Publication year
2011
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Kasper Gade Hellershared an impression6 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable

    Fantastisk bog for sårbare mennesker med gode hjerter.

  • Tanja Irene Egholt Niclasenshared an impression3 years ago
    👍Worth reading

  • John Erik Degnshared an impression4 years ago
    👍Worth reading

Quotes

  • Ronny Nissenhas quoted7 years ago
    Mennesker, der lider af angst, er ofte meget perfektionistiske. Hvis du er perfektionist, har du et lavt selvværd og vil mægtig gerne behage andre. Du har tit en noget tvangspræget adfærd og er alt for optaget af at kontrollere alt.
  • Susanne Anura Nødskov Giesehas quoted3 years ago
    Hvis ikke du har læst og forberedt dig nok, hænger det sandsynligvis sammen med, at du ikke har haft tilstrækkeligt med gode grunde til at gøre indsatsen,
  • Frank Larsenhas quoted4 years ago
    det bedste, der kan s

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)