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Ricardo Cánovas Linares

Entrenamiento de alta intensidad

Si usted quiere iniciarse en un tipo de entrenamiento en el que podrá maximizar su potencial físico de forma natural, el entrenamiento de alta intensidad es el modo más rápido de conseguirlo.
El autor le guía paso a paso para que pueda planificar un entrenamiento de calidad y adecuado a sus necesidades biomecánicas y fisiológicas. Para cada ejercicio se señalan los principales músculos implicados, la posición de partida y la realización del ejercicio.
296 printed pages
Copyright owner
Bookwire
Original publication
2011
Publication year
2011
Publisher
Paidotribo
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Quotes

  • Moncerrathas quotedlast year
    “Forzar los límites de nuestra capacidad hasta la etapa siguiente, sin saltarnos ninguno de los aspectos de las, etapas anteriores, siempre revisando, sin sacrificios”.
  • Moncerrathas quotedlast year
    Para trabajar pecho, puede resultar positivo hacer press con mancuerna seguido de press de banca en máquina, ya que los estabilizadores empiezan a fallar.
  • Moncerrathas quotedlast year
    Se debe escoger los ejercicios según las necesidades biomecánicas y fisiológicas, según el objetivo específico, la capacidad y el control que se tenga.

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