возьмите за правило: один раз в неделю наслаждаться жизнью. Не решайте проблемы, не зарабатывайте деньги, не ищите ответы на вопросы, не ставьте цели и не думайте об их достижении. Вспомните, что вас увлекает, расслабляет. Возможно прогулки, общение в кругу семьи, рыбалка…