Дорослі діти емоційно незрілих батьків

Розвивайте нові звички у стосунках

Реалістичність і надійність:

• вони взаємодіють із реальністю, а не воюють із нею;

• вони можуть відчувати й думати водночас;

• їхня послідовність робить їх надійними;

• вони не сприймають усе особисто.

Повага та взаємність:

• вони поважають ваші кордони;

• вони віддають у міру;

• вони гнучкі й легко йдуть на компроміс;

• вони врівноважені;

• на них можна вплинути;

• вони правдиві;

• вони просять вибачення і намагаються загладити провину.

Чуйність:

• їхня емпатія дає вам змогу почуватися в безпеці;

• вони допомагають вам відчути себе побаченими й почутими;

• вони люблять заспокоювати й отримувати заспокоєння;

• вони розмірковують над своїми діями й намагаються змінитися;

• вони вміють сміятися й розважатися;

• з ними приємно бути поруч.

Що більше цих якостей має людина, то ймовірніше, що ви зможете встановити з нею справжній задовільний зв’язок.

Вправа: оцінка емоційної зрілості інших людей